10 sposobów na codzienne znajdowanie dobrostanu

Dobrostan– subiektywnie odczuwany dodatni bilans emocjonalny i poczucie zadowolenia z życia (ang. well being).  Aby człowiek miał poczucie dobrostanu powinien doświadczać: pozytywnych emocji, pochłonięcia tym co robi – zaangażowania, poczucia głębszego sensu, poczucia osiągnięć, pozytywnych związków z innymi. (wg szkoły psychologii pozytywnej Martina Seligmana) Moje sposoby na znajdowanie dobrostanu są proste. Fakt, że są proste nie musi oznaczać, że są czytaj dalej

 

Nie kończ!

Wypracowanie umiejętności pozostawiania w spokoju nieskończonych zadań, których nie ma sensu kończyć, do kończenia których jedyną przesłanką jest chęć bycia konsekwentnym i  w zgodzie ze swoją potrzebą stawiania ptaszka ‘załatwione’  na liście zadań, było dla mnie milowym krokiem w stronę kończenia tych które kończyć należy.  Podobnie jak umiejętność odmawiania części próśb i propozycji,  tak umiejętność czytaj dalej

 

Nie rób (sobie i innym) krzywdy myśleniem

Uważałbym z namawianiem i siebie i innych do myślenia. Można i sobie i innym zrobić krzywdę. Autentycznie. Nic na siłę. Jeśli masz coś zmienić, z czymś przeewoluować, coś przemyśleć, wymyśleć to musi się to pojawić niejako naturalnie. „Pomyślałem, spodobało mi się i pomyślałem znowu” Stirlitz Ktoś żartobliwie przypisał te słowa radzieckiemu super-szpiegowi z serialu „Siedemnaście czytaj dalej

 
Subskrybuj
Posty na maila
Join millions of other followers
Powered By WPFruits.com