Świadomie (Książka)

Opis

Jak zapanować nad chaosem w życiu? Zacznij żyć świadomie.

„Świadomie” to praktyczny przewodnik po sposobach odzyskiwania spokoju w świecie pełnym chaosu. Jarek Guc zabiera Cię w podróż od Twojego wnętrza, przez relacje z bliskimi, aż po sposoby radzenia sobie z globalnymi wyzwaniami.

Dzięki tej książce:

• uporządkujesz chaos w sobie – nauczysz się wchodzić w „stan sigma”, czyli przestrzeń spokoju i jasności umysłu dostępną na każde zawołanie,
• uzdrowisz relacje z bliskimi – dzięki podejściu „świadomie blisko” zamienisz automatyczne reakcje i pretensje na autentyczną, wspierającą obecność,
• uodpornisz się na chaos zewnętrzny – stworzysz swoje wewnętrzne „oko cyklonu”, punkt stabilności niezależny od okoliczności,
• poznasz mikro-praktyki działające w 60 sekund – proste ćwiczenia błyskawicznie redukujące stres, bez potrzeby długich treningów.

To synteza niemal czterdziestu lat doświadczeń i praktyk autora – książka, która stawia kropkę nad „i” w temacie rozwoju wewnętrznego, psychologii i duchowości stąpającej po ziemi. Autor bestsellerów „Odetchnij Spokojem”, „Masz to w sobie” i „Żyj w pełni”, sprzedanych w nakładzie ponad 30 000 egzemplarzy, po raz kolejny w prosty i przystępny sposób pokazuje drogę do większej obecności, spokoju i mocy w codziennym życiu.

390 stron, wydanie w oprawie ze skrzydełkami, każdy egzemplarz z autografem autora.

Dostępna również jako audiobook czytany przez Jarka Guca (ok. 10,5 godziny) oraz ebook (epub).

Więcej o książce.