Popraw swoje życie w kilka minut dziennie - odkryj spokój i równowagę dzięki ‘mikrodozowaniu uważności’

Poznaj potęgę uważności oglądając zapis wideo z Seminarium "Mikrodozowanie Uważności".

Co mówili uczestnicy seminarium

Fantastycznie było uczestniczyć w tym wydarzeniu
Kasia
Jarek ma niesamowity dar uspokajania i przekazywania wiedzy
Ismena
Po tym seminarium na długo zostanie ze mną ‘efekt woooow’
Ewa
Nie wiedziałem czego się spodziewać po tym seminarium - efekty przerosły moje oczekiwania
Marian
Mikrodozowanie uważności robi u mnie mega robotę
Jacek
Mądrość tych treści i głos są balsamem dla duszy
Grażyna
Uspokoiłam się i wzruszyłam, nauczyłam sposobu na codzienną uważność
Karolina

Łatwa praca nad sobą

Przekształć swoją codzienność w źródło spokoju i satysfakcji. Spraw, że Twoje interakcje z otoczeniem staną się bardziej harmonijne i wypełnione  zrozumieniem.

Kilka minut dziennie - wystarczy zaledwie dwie, trzy,  pięć - poświęcone na “mikrodozowanie uważności” zmieni bardzo wiele.

Natychmiastowy spokój

Ta metoda przyniesie Ci  natychmiastowy spokój - wpłynie na wyciszenie, praktykowanie wdzięczności, docenienie tego co masz i kogo wokół siebie masz.

Więcej uważności

Poprzez zwiększenie swojej uważności i umiejętności bycia „tu i teraz”, zauważysz poprawę w relacjach ze światem wokół.

Uważność może pomóc Ci lepiej reagować na przykład na krytykę, wyrażać swoje pomysły, znajdować lepsze zrozumienie i sposoby współpracy z innymi - większą głębię rozwoju wewnętrznego.

CO CHCĘ CI PRZEKAZAĆ JAKO PROWADZĄCY SEMINARIUM?

Wielu z tych którzy stykają się z moimi tekstami, filmami, rozmowami, memami, mówi, że to co publikuję pomaga im. Często czytam i słyszę słowa: Tego właśnie dziś było mi trzeba.

Jeśli jesteś tu by sięgnąć do prostego sposobu na codzienną uważność, którą da się wprowadzić nawet w najbardziej zabiegany plan dnia zapis  seminarium Mikrodozowanie Uważności pozwoli Ci się tego nauczyć.   

Intensywność i jakość tego podejścia Cię zaskoczy

Kluczowe informacje o seminarium

Nagranie seminarium trwa 2 godziny i 19 minut. Składa się z dwóch podstawowych bloków, które wprowadzają w metodologię mikrodozowania uważności.

Metoda, technika “mikrodozowania uważności” to trwający od pięciu do sześćdziesięciu  sekund trzyetapowy proces (choć może być dłuższy, jeśli chcemy) - rodzaj krótkiej, nieformalnej praktyki uważności, która szybko przenosi nas w zachwyt, niezwykle potężna emocję wywołującą zdumienie, podwyższony stan świadomości, i powodującą - gdy jest stosowana regularnie - pozytywne zmiany w umyśle i w ciele, które mogą poprawić zdrowie i samopoczucie.

To seminarium realizowane jest w podejściu 'immersion - learning by doing' (zanurzenie - nauka przez działanie) i experiential learning - uczenie się przez doświadczenie. To zaangażowany proces edukacji, w którym uczestnicy "uczą się poprzez działanie" i refleksję nad doświadczeniem. Taka nauka nie wymaga niczego szczególnego poza… uczestnictwem słuchaniem udostępnionego nagrania Z czasem przedstawione  techniki, ćwiczenia się automatyzują i naturalnie 'wchodzą w krew'.

Poznaj fragment przed zakupem

Uczestnicy doceniają w tym seminarium

  • możliwość  zanurzenia się w głęboką sesję refleksji i indukowania uważności 
  • ćwiczenia powodujące mentalne i fizyczne rozluźnienie - głębokie uspokojenie 
  • prezentację nowych perspektyw myślenia, postrzegania rzeczywistości - praktyk uważności 
  • formę spotkania bazującą na psychologii narracyjnej z elementami ASMR

Darmowy Fragment

Zapisz się do newslettera, aby otrzymać fragment Codziennika w formie PDF, który jest uzupełnieniem treści seminarium.

Zasady realizacji

Dostęp do seminarium otrzymasz natychmiast po opłaceniu zamówienia.

Przy zakupie seminarium w opcji z drukowanym Codziennikiem - wspomagającym stosowanie “mikro-dozowania uważności”, otrzymasz go w ciągu dwóch dni roboczych na terenie Polski. Koszt wysyłki na terenie Polski wynosi 18-21 zł w zależności od wybranego kuriera.

100 % Gwarancja satysfakcji - 100 % brak ryzyka

Zależy nam na tym, żeby tworzone przez nas materiały edukacyjne i relaksacyjne odpowiadały na Twoje potrzeby i spełniały Twoje oczekiwania. Gwarantujemy efekty.

Masz bezterminową gwarancję zwrotu kosztów zakupu jeśli Seminarium nie spełni Twoich oczekiwań i nie przyniesie deklarowanych efektów. Jeśli tylko dasz nam znać że tak jest zwrócimy wpłacone przez Ciebie środki w ciągu 48 godzin, bez jakichkolwiek pytań, formularzy do wypełnienia, czy innego zawracania Ci głowy.

Opcje Zakupu

Tylko Wideo
129
100% satysfakcji albo zwrot pieniędzy
  • Roczny dostęp do nagrania wideo z Seminarium
  • Fragment Codziennika do wydrukowania
  • eBook "Codziennik" (pdf)
  • Codziennik (NOTATNIK-PLANER)
Zamów teraz
Wideo + Codziennik
Normalnie 243 zł
169
Oszczędzasz 74 zł
100% satysfakcji albo zwrot pieniędzy
  • Roczny dostęp do nagrania wideo z Seminarium
  • Fragment Codziennika do wydrukowania
  • eBook "Codziennik" (pdf)
  • Codziennik (NOTATNIK-PLANER)
Zamów teraz

Codziennik

Codziennik to oparty o książkę kreatywny notatnik , inspirowany journalingiem, prowadzeniem pamiętników, osobistych zapisków, dziennikami wdzięczności i afirmacji.

  • to 264 strony miejsca na refleksje, odkrycia, zachwyty, wdzięczność

  • ma miejsce na codzienne wpisy ułożone w 52 tygodnie choć nie jest kalendarzem 

  • zawiera inspirujące cytaty i przypomnienia wybranych spojrzeń na rozwój wewnętrzny

  • zawiera “monitor budowania nawyków” proste narzędzie pozwalające na bieżąco śledzić postęp naszej wewnętrznej podróży 

  • wydany w atrakcyjnej formie na specjalnym papierze do prowadzenia notatek, w trwałej oprawie zintegrowanej, jest zszywany, uatrakcyjniony złoceniami na okładce i złotą wstążką - zakładką

  • Dodany do książki tworzy piękny zestaw prezentowy dla każdego

Życie można przeżyć na dwa sposoby: można żyć jakby nic nie było cudem i można żyć jakby cudem było wszystko. Najpiękniejszą rzeczą, jakiej możemy doświadczyć, jest tajemnica. Jest ona źródłem każdej prawdziwej sztuki i nauki. Ten, komu ta emocja jest obca, kto nie może już zatrzymać się na dłużej i stanąć w zachwycie, jest jak martwy. Jego oczy są zamknięte.

Albert Einstein 

Masz pytanie?

Bądźmy w kontakcie

Polityka Prywatności
Copyright © jarekguc.pl
Stworzone z pasji przez Hartwork