Jak nie dać się złości? Spokojny List 85

Cześć / Namaste

Historia, którą za chwilę przeczytasz, pochodzi z dawnych czasów, ale jej przesłanie jest dziś aktualniejsze niż kiedykolwiek.

Historia, która zmienia perspektywę

Pewnego dnia mędrzec wędrował przez wieś. Nagle dopadł go wściekły młody człowiek, krzycząc i wymachując rękami:

„Nie znoszę, że tak się wymądrzasz i pouczasz innych! Jesteś tak samo głupi jak wszyscy. To, co robisz i mówisz, to bzdury, durne sztuczki i udawanie!”

Mędrzec, niewzruszony obelgami, spokojnie zapytał:

„Jeśli kupisz komuś podarunek, a ten go nie przyjmie, do kogo ten podarunek należy?”

Zdziwiony młodzieniec odparł: „Oczywiście, że do mnie. W końcu to ja się na niego wykosztowałem.”

„Tak samo jest z Twoją złością” – odpowiedział mędrzec. „Jeśli chcesz mi przekazać swoją złość, a ja jej nie przyjmę, wróci do Ciebie ze wszystkimi jej konsekwencjami.”

Co z tego wynika dla nas?

• Czyjaś złość to „prezent”, którego nie musimy przyjmować
  • Możemy świadomie wybierać, jak reagujemy na prowokacje
  • Nieprzyjęta złość wraca do nadawcy
• Złość szkodzi przede wszystkim temu, kto ją nosi
  • Jak powiedział Hemingway: Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych”
  • Negatywne emocje mają realny wpływ na nasze samopoczucie
• Praktyczne wskazówki na co dzień:
  • Traktuj złość jak niepożądaną przesyłkę – możesz odmówić jej przyjęcia
  • Ćwicz spokój i uprzejmość – to inwestycja w siebie
  • Zanim zareagujesz, zadaj sobie pytanie: „Czy chcę przyjąć ten 'prezent’?”
  • Pamiętaj, że Twoja reakcja jest Twoim wyborem

Refleksja na koniec

Zastanówmy się:

• Kiedy ostatnio byliśmy „młodym człowiekiem” z tej historii?
• Kiedy udało się nam zachować jak mędrzec?
• Jakie „prezenty” przyjmujemy, a jakie możemy, chcemy zacząć odrzucać?

Życzę Ci spokojnego tygodnia i mądrych wyborów w zarządzaniu emocjami.

Bardzo intensywnie pracuję nad moją trzecią książką, większa jej część jest już w redakcji. Już wiadomo, że będzie o życiu w pełni. Poznanie jej tytułu jeszcze przed nami, ale już mogę Wam zdradzić, że okładka będzie w żarówiastopomarańczowym kolorze, coś z palety barw jak poniżej. Będzie można ogrzać się wewnętrznie od samego patrzenia na te kolory 🙂   

🧡🟠 🟧

Za nami już kilkanaście odcinków eksperymentu vlogowego POGADAJMY-  cyklu który zacząłem i który ma potrwać co najmniej 30 dni. Codzienny vlog ukazujący się zawsze o 6:00 rano – idealny do porannej czy około-południowej kawy – koniecznie zobaczcie ten vlogi całą serię. Odcinek o uszczęśliwianiu dzieci przy jednoczesnym uwalnianiu czasu rodziców spotkał się z Wszym ogromnym zainteresowaniem i z mnóstwem komentarzy. Posłuchajcie i zasubskrybujcie kanał – jest nas tam już ponad 22 tysiące 🙂
POGADAJMY #11 jest o pewnym NAWYKU GIGANTÓW 

Jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego newslettera, zapisz się, aby nie przeoczyć kolejnych Pełnych Spokoju Listów pisanych do Ciebie.

namaste i cześć