Cześć / Namaste
Uwaga – myślimy!
Każdy z nas jest myślicielem z ogromnymi ilościami myśli dziennie; część z nich jest pomocna, niektóre są dziwne, część może prowadzić do szkodliwych zachowań, bywają takie, które są źródłem nieodwracalnych tragedii.. Kluczem jest świadomość, że nie musimy reagować na każdą myśl. Wystarczy powiedzieć sobie ”To tylko myśl!”. Nie musimy zajmować się każdą myślą z osobna.
Nie musimy naszych myśli zmieniać, zwalczać, wypierać. Nie musimy z nimi nic robić. Wystarczy świadomie zauważać fakt, że myślimy, obserwować proces myślenia i widzieć jak nasze myśli wypływają na nasze uczucia i emocje.
Wystarczy być obserwatorem – być tym który myśli, który zauważa, że nadchodzi, jak tornado, atak trudnych myśli i wie, że może się schować przed niebezpieczeństwem do swojego wnętrza, schronu świadomości, z którego może bezpiecznie obserwować burzę i zaczekać aż ona minie.
Większość dzisiejszych myśli, za chwilę, za godzinę, jutro, za tydzień za miesiąc będzie znaczyła tyle, ile chmury, które przelatują po niebie i za moment będą bez znaczenia nawet jeśli zasłaniały słońce czy niosły ze sobą burzę. ⠀
Czy jest sens się nimi przejmować, walczyć o nie czy z nimi, albo stawiać na nie wszytko?
Kiedy przetacza się przez naszą głowę tornado myśli, to nie jest dobry moment na szukanie rozwiązania, załatwianie ważnych spraw, wyjaśnianie nieporozumień. To jest czas kiedy trzeba się schować w bezpiecznym miejscu, obserwować i czekać, aż ta burza minie.Kiedy minie, wróci naturalny rozsądek i mądrość, które w sobie mamy. Kiedy trwa burza myśli zadaniem jest zachowanie spokoju, nie-działanie i ograniczanie strat.
Mamy naturalną umiejętność, zdolność pozwalającą na stanąć obok i obserwować fakt, że myślimy, proces myślenia i jego wpływ na nasze emocje i uczucia. Wystarczy tylko tę zdolność dostrzec.
Nie trzeba się tu niczego uczyć, nie ma tu żadnej tajemnej wiedzy czy niezwykłych technik. Jedyne co trzeba, to choć raz popatrzyć na proces myślenia w inny sposób, zauważyć – na pozór oczywisty fakt – że myślimy. Zobaczyć jak to wszystko zmienia na lepsze i uspokaja.Stale być obserwatorem.
Mamy w sobie…zdolność zauważania myślenia
Możemy zrobić prosty eksperyment myślowy:
Możemy powtarzać ten eksperyment myślowy do woli.
Propozycja na dziś: Zostawmy swoje myśli w spokoju – im bardziej zostawimy je w spokoju tym bardziej one zostawią w spokoju nas. Nie róbmy z nimi nic – po prostu obserwujmy je, bez oceniania, bez angażowania się w ich treść – obserwujmy fakt i proces myślenia.
A jeśli szukacie pomysłów jak zwolnić na co dzień to może warto przypomnieć sobie tę audycję eksperymentalną:
Zapraszam do kliknięcia przycisku SUBSKRYBUJ na You Tube. Pojawia się tam i będzie pojawiało coraz więcej, krótkich i dłuższych materiałów ode mnie więc bądźmy w kontakcie i tam, jeśli chcecie więcej mówionego Jarka Guca. Społeczność oglądających, słuchających mnie na YT przepięknie rośnie – nie powinno tam zabraknąć i Ciebie
Adres mojego kanału to https://www.youtube.com/jarekguc
Jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego newslettera, zapisz się, aby nie przeoczyć kolejnych Pełnych Spokoju Listów pisanych do Ciebie.
namaste i cześć
